Bra!

• Bra att jag talade om för min fru att mamma ville träffas
• Bra att jag tog ansvar och körde svärmor till akuten
• Bra att jag visade för min fru att jag bryr mig

Hjälp! 

• Hjälp mig komma vidare i min personliga utveckling
• Hjälp mig våga tala om saker direkt 
• Hjälp mig våga ta beslut

Tack!

• Tack för min underbara fru
• Tack för att jag har ett jobb
• Tack för att jag vågar ta tag i mig själv

Bra!

• Att jag tog Alva till läkaren.
• Att jag höll mig lugn trots att vi försov oss
• Att jag storhandlade
• Att jag inte fick dåligt samvete och hackade på mig själv för att huset inte var perfekt innan jag åkte till jobbet.
• Att jag gav min fru en komplimang

Hjälp!

• Hjälp mig att fortsätta jobba på mina problem
• Hjälp mig fortsätta be om hjälp
• Hjälp mig komma ihåg saker som jag borde komma ihåg
• Hjälp mig våga stå för mina åsikter och att våga "ta plats"
• Hjälp mig sluta tänka negativa tankar och att sluta vara en "domedagsprofet"

Tack!

• Tack för att min fru återfått lite vilja och energi, oavsett orsak.
• Tack för att jag vågar jobba på mina problem och att jag vågar be om hjälp utifrån utan att tro att jag kommer bli dömd för att vara korkad. 

Bra!

• Bra att jag inte inte blev stressad och irriterad när det blev sent imorse
• bra att jag hjälpte till med räkningarna
• bra att jag lät min fru få sovmorgon
• bra att jag sa till min fru att hon var värd allt

Hjälp!

• Hjälp mig bli en bra make och pappa
• Hjälp mig få bättre självkänsla
• Hjälp mig visa min kärlek till min fru
• Hjälp mig ta ansvar
• Hjälp mig våga stå upp för mig själv och mina åsikter

Tack!

• Tack för att jag fått en underbar hustru ochbarn 
• Tack för att jag kommit till insikt om mina problem
• Tack för att jag vågade vara ärlig idag

Hej.

ja detta blir mitt första försök till en blogg. Den kommer handla om min dåliga självkänsla, panikångest och konflikträdsla samt min förmåga till ett kärleksfullt äktenskap.

Jag har mycket dålig självkänsla och det leder till trubbel i relationerna pga den osäkerhet och rädslan att alltid göra fel, att allt jag gör är fel, dåliga dagar kan det gå så långt att JAG är fel. 

Detta har jag känt och haft problem med sedan jag var barn.

nu har det gått så långt att det håller på att rasera mitt äktenskap.

jag har under en tid försökt jobba med just självkänslan och det har gett resultat,

men bara inom mig, det är inget som min äkta hälf har märkt.

Jag är fortfarande hämmad av min självkänsla och kan därför inte vara en kärleksfull, uppmärksam,

och ansvarstagande far och make. 

Nu nu tror jag att det är dags att sluta jiddra och börja jobba!

jag kommer dagligen jobba med en metod som Mia Törnblom lär ut i boken "Självkänsla Nu!" 

Som går ut på att skriva i en "jag är bra-bok" varje dag samt "affirmera" sig själv varje dag.

jag har även hittat en del böcker på biblioteket om relationer och kärlek som kommer läsas och jobbas utifrån.

för enkelhetens skull kommer jag dela upp bloggen i två delar, en "jag är bra-bok" och en mer allmän del.